DAN Equal Easy – Conscious pressure equalization

DAN Equal Easy Freediver is a training course dedicated to gaining awareness and advanced knowledge of equalizing ear and sinus pressure while diving on one breath. The goal of the training is for participants to understand how they compensate for pressure and to learn practical exercises that lead through refinement to achieve perfect compensation technique.

ACTIVITY TOPICS

– co to jest manewr kompensacji oraz gdzie i kiedy ma miejsce

– metody kompensacji, ich zalety i wady

– budowa anatomiczna narządów biorących udział w kompensacji

– prawa fizyki

– pojemności i objętości płuc

– wyrównywanie ciśnienia poniżej głębokości granicznej objętości płuc

“DRY” SESSIONS COVER

– kontrola mięśni aparatu mowy

– próba drożności trąbek słuchowych

– doskonalenie i trening kompensacji przy użyciu przyrządu otovent

– test mierzący siłę wytwarzanego ciśnienia przy użyciu urządzenia EQ-Tool

2 SESSIONS IN THE WATER

– świadomość i relaksacja poszczególnych partii ciała

– ćwiczenia praktyczne kompensacji metodą Frenzela

– ćwiczenia przygotowujące do techniki Mouthfill

– przykłady treningu doskonalącego technikę kompensacji

In addition, each participant will receive:

– certyfikat DAN

– materiały edukacyjne zawierające teorię oraz zestaw ćwiczeń (całość w języku angielskim)

– przyrząd do ćwiczeń otovent oraz lusterko

FOR WHOM?

Freediverzy oraz nurkowie każdego poziomu, posiadający co najmniej podstawową wiedzę i umiejętności z nurkowania na głębokośćm, posiadający certyfikat*. Minimalny wiek – 12 lat

* does not apply to Deepspot Challenge participants.