Freediving significa “buceo libre”. ¿Por qué casual? Principalmente porque el buceador se sumerge sin escafandra autónoma. Estará equipado únicamente con una máscara, tubo y aletas y… ¡su propia respiración contenida!
El hombre lleva buceando miles de años, y la primera técnica de buceo consistió simplemente en sumergirse aguantando la respiración. El hombre primitivo buscaba bajo el agua sobre todo comida, y más tarde también tesoros de diversos tipos. Los primeros grabados que representan a buceadores provistos de trajes y aparatos especiales que permitirían al ser humano respirar bajo el agua datan del siglo I a.C.
Mientras que el Scuba Diving, o buceo con equipo, está en constante cambio y evolución, el Freediving sigue siendo un desafío lanzado a tu propio cuerpo. Es una forma única de relajación intensa y un descanso de las preocupaciones cotidianas.
Apnea: ¿cuáles son sus características?
El buceo con respiración contenida es el que se realiza sin equipo respiratorio, es decir, sin escafandra autónoma (botella de aire comprimido y máscara de oxígeno). La duración de la inmersión depende de su capacidad para contener la respiración de forma segura.
Una persona normal respira unas 18 veces por minuto, introduciendo unos 500 ml de aire en los pulmones cada vez. Al inspirar profundamente, entra hasta cinco veces más aire en los pulmones y se puede aguantar la respiración durante varias decenas de segundos.
¿No es suficiente? Son segundos que aprovechas al máximo, lo que cambia por completo la percepción del tiempo que pasa bajo el agua. Pero eso no es todo. El ejercicio físico y los ejercicios respiratorios diseñados adecuadamente y aplicados con regularidad permiten aumentar el volumen pulmonar: de más de 3 a 6 litros en las mujeres y de más de 4 a 8 litros en los hombres. A largo plazo, y en apneístas más avanzados, esto permite prolongar el tiempo pasado bajo el agua hasta varios minutos.
Los récords mundiales de inmersión con respiración estática son 8 minutos y 23 segundos para las mujeres y 11 minutos y 35 segundos para los hombres.
Aguantar la respiración: ¿un deporte para todos?
La apnea puede practicarse de dos formas básicas: tratándola como un reto deportivo (lanzado principalmente contra uno mismo) o como una forma de relajación o meditación. Aquí, todo depende de usted y de sus necesidades.
El buceo sin respiración es una actividad al alcance de un amplio abanico de personas dispuestas a sumergirse. Basta con tener conocimientos básicos de natación y una actitud positiva ante el agua. La primera inmersión en apnea debe ir precedida de una consulta médica en la que un especialista determine que no existen contraindicaciones para este tipo de actividad.
La apnea la pueden practicar niños a partir de 12 años. años (opcional a partir de los 10 años, siempre que hayan alcanzado un peso suficiente y sean capaces de cooperar con el instructor) y adolescentes, adultos y personas mayores (sin límite de edad, siempre que no existan contraindicaciones para el buceo).
Además, la apnea también puede ser practicada por personas con discapacidades musculoesqueléticas, visuales o auditivas. También en este caso se aplica el principio de no tener contraindicaciones médicas para bucear y de adoptar una actitud positiva ante el agua.
En el caso de las personas con discapacidades físicas, lo más frecuente es que sea necesario contar con instructores adicionales que ayuden al apneísta.
Apnea: el equipo que necesita
La apnea se denomina buceo sin equipo. Sin embargo, ¡esto no significa que te sumerjas sin nada! Los apneístas no utilizan escafandra autónoma, es decir, equipo que les permite respirar bajo el agua. En su lugar, utiliza el denominado equipo ABC, es decir, una máscara y gafas y aletas para apnea.
Los apneístas también se benefician del lastre, que facilita la gestión eficaz de la profundidad de la inmersión y la velocidad de descenso y ascenso.
El equipo opcional de apnea incluye trajes de neopreno o pieles de natación (utilizados en el buceo en aguas abiertas para proteger el cuerpo del buceador de la hipotermia) y una selección de aparatos electrónicos (para controlar los parámetros vitales del cuerpo, así como la duración de la sesión de buceo).
¿Cómo iniciarse en el buceo con respiración contenida?
¡Mejor con nosotros! En Deepspot, ofrecemos un entorno de buceo seguro y cómodo en uno de los simuladores de condiciones de inmersión más modernos y grandes del mundo. En nuestra zona, el agua tiene una temperatura agradable de 32 – 34 grados C. en todas las profundidades. También está perfectamente limpio y claro. Su seguridad está supervisada por instructores altamente cualificados y experimentados con todas las titulaciones necesarias.
El curso de buceo sin respiración de Deespot es una oportunidad para adquirir los conocimientos y habilidades que te abrirán las puertas al mundo submarino. Al finalizar el curso, obtendrás el certificado SSI de apnea de nivel 1. Este es el primer paso en tu carrera de Freediver, confirmando que estás cualificado para bucear con la respiración contenida en un sistema de compañero, en entornos de aguas cerradas y abiertas hasta una profundidad de 20 metros.
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