Podstawowe informacje o kursie nurkowym Refresh
- Od 10 lat.
- Minimalny stopień uczestników – stopień podstawowy
- 4 uczestników na instruktora, ale najczęściej grupa jest dwu osobowa.
Jak dzięki kursowi Refresh moje nurkowanie po dłuższej przerwie było niezwykle udane?
W końcu po kilku godzinach lotu i transferze jesteśmy w porcie. Przy kei stoi piękna łódź nurkowa na której Światałach na pokładzie nurkowym stoją butle, przygotowane właśnie dla nas. Z boku na wieszakach wiszą pianki, jackety. Obok na stojakach czekają automaty. Przyjechaliśmy i pierwsze co słyszymy od szefa łodzi to „wybierzcie sobie sprzęt, przygotujcie go na butlach nurkowych tak aby było wiadomo, że wszyscy wszystko mają, dopóki stoimy w porcie. Jutro, jak odpłyniemy, nie będzie już łatwo wymienić sprzętu, zdobyć inny rozmiar coś przygotować.” To jest ten moment kiedy nurek czuję, że dobrze jest umieć sprawnie wybrać i przygotować sprzęt i mieć pewność, że o niczym się nie zapomniało.
Czuję, że kurs odświeżający umiejętności nurkowe Refresh w Deepspocie był wart poświęconego czasu……..
Podczas nurkowania na pięknej rafie z przyjemnością płyniesz przez wodę, a chcąc lekko zwiększyć lub zmniejszyć głębokość po prostu opadasz trochę w dół lub unosisz się korygując to wszystko oddechem. Oddychasz spokojnie generalnie jest miło i przyjemnie więc zużycie powietrze jest też nieduże. Czujesz się pewnie i bezpiecznie. Na koniec nurkowania masz więcej powietrza niż pozostali nurkowie.
Jak może wyglądać nurkowanie, gdy umiejętności nie zostaną odświeżone?
Źle dobrany sprzęt lata na plecach. Cały czas myślisz co będzie jak trochę wody wleje się do maski. Ciągle latasz góra/dół. Jak lecisz w dół to dajesz powietrza do jacketu i w tym momencie wyrywa cię do góry. Kiedy cię wyrzuca i próbujesz gwałtownie wypuszczać powietrze z jacketu lecisz w dół. Myśl o tym, że maska mogła być nieszczelna budzi przerażenie. W całej grupie najszybciej zużywasz powietrze. To nie jest przyjemne uczucie.
Różnica pomiędzy scenariuszem pierwszym a drugim polega na tym, że nurek z opisu pierwszego niedawno zrobił sobie refresha. Odświeżył umiejętności przed wyjazdem i teraz spokojnie nurkuje. Nurek z drugiej opowiastki ma dłuższą przerwę w nurkowaniu, nie znalazł czasu przed wyjazdem aby odświeżyć swoje umiejętności i teraz się męczy, a przyjemność płynąca ze wspaniałych nurkowań gdzieś zniknęła. Dodatkowo zawsze dobrze pomyśleć o warsztatach małego zużycia powietrza.
Po jak długiej przerwie warto odbyć kurs Refresh?
Każdy nurek ma co jakiś czas przerwę od nurkowania. Jeżeli ta przerwa wynosi kilka tygodni, to nie jest to problem, ale jeżeli ta przerwa w nurkowaniu trwa pół roku, rok a szczególnie kiedy dotyczy to nurka, który jest po kursie podstawowym lub ma w ogóle kilka/kilkanaście nurkowań zrobionych w swojej historii, to już półroczna przerwa powoduje, że zapomina się podstawowych procedur i umiejętności i właśnie dla takich osób w Deepspocie jest przygotowany program Refresh. Program Refresh jest to program dla osób, które nie nurkowały sześć miesięcy lub dłużej i chcą odświeżyć swoją wiedzę, procedury i umiejętności. Także jeżeli jesteś bardziej doświadczonym nurkiem ale twoja przerwa w nurkowaniu była dłuższa, dobrze jest przed wyjazdem zrobić sobie takiego refresha. Po prostu potem na wyjeździe będzie przyjemniej. Głębokość takiego programu Refresh zależy od uprawnień danej osoby , jest to również uzależnione stopniu od uprawnień osób, które będą w grupie nurkowej. W grupie maksymalnie czteroosobowe mogą być na przykład osoby ze stopniem OWD i ze stopniem AOWDA najbardziej popularnych organizacji czyli PADI i SSI. W takiej sytuacji głębokość będzie dostosowana do osoby z najniższymi uprawnieniami w grupie czyli do 18 m. Jednak głębokość nie jest celem tego programu i nie ma wpływu na jakość odświeżanych umiejętności takich jak pływalność czy maska.
Kto może wziąć udział w kursie odświeżającym umiejętności nurowe?
Minimalny wiek uczestników programu To 10 lat i tutaj szczególnie chcemy uczulić rodziców, którzy chcą wybrać się jakiś wyjazd nurkowy z dzieciakami, że zrobienie takiego refresha przed wyjazdem wyraźnie zwiększy i bezpieczeństwo i przyjemność płynącą z późniejszych nurkowań. Zarówno przyjemność dzieciaków jak i waszą bo może troszeczkę mniej będziecie musieli mieć oczy dookoła głowy i trochę mniej będziecie się martwić o swoje nurkujące dzieci, które będą wam towarzyszyć na nurkowaniu.
Przebieg kursu nurkowego Refresh
Wykład
Początek takiego programu to wykład instruktora. Omówienia tego co będzie w wodzie, omówienie podstawowych ćwiczeń i procedur a potem coś co jest bardzo ważne, czyli przypomnienie przygotowania, doboru i montowania sprzętu. Montowanie sprzętu jest to jedna z tych umiejętności, którą jeżeli ktoś robił tylko kilka razy w życiu (na swoim kursie podstawowym) i na paru nurkowania później łatwo się zapomina. Dlatego przypomnienie jak poprawnie skompletować i zmontować sprzęt w tym takie procedury jak te, że zawór odkręcamy do końca, sprawdzamy cały sprzęt, mocujemy w odpowiedni sposób manometr i octopus tak żeby one potem nie zwisały. W Deepspocie jackety mają specjalnie przygotowane mocowania do tego sprzętu i warto nauczyć się z nich korzystać.
Wykład przed nurkowaniem to po pierwsze omówienie podstawowych, najważniejszych zasad związanych z nurkowaniem czyli to; że stale oddychamy; że jeżeli potrzebowalibyśmy się gwałtownie wynurzyć należy zrobić wydech. Omawiane są również procedury partnerskie, sygnalizacja, szczególnie ta związana z pytaniami i określaniem ilości posiadanego powietrza w butli. Instruktor odpowiada na wszelkie pytania uczestników programu Rozwiewa ich wątpliwości i przypomina informacje, które wydają się im nie w pełni jasne.
Czyli powtarzane są takie umiejętności czy procedury jak:
- Oddychaj stale – nigdy nie wstrzymuj oddechu.
- Zawsze wynurzaj się powoli – sprawdź prędkość na komputerze i zawsze wykonuj przystanek bezpieczeństwa.
- Trzymaj się blisko swojego partnera – nigdy nie nurkuj samotnie.
- Często wyrównuj ciśnienie w uszach.
Montowanie sprzętu
Potem następuje często niedoceniany element czyli wybranie z wieszaków sprzętu w odpowiednim rozmiarze. Często nurkowie mają tutaj sporo wątpliwości więc przejście się z instruktorem wzdłuż wieszaków przy dużym wyborze sprzętu jaki jest Deepspocie pozwala dobrać sprzęt odpowiedni co do rozmiaru. Następnie nurkowie samodzielnie montują sprzęt przy asyście instruktora, który podpowiada właściwe procedury.
Wejście do wody
Sprzęt jest wkładany do wody z nadmuchanym jacketem czy skrzydłem tak żeby pływał i następnie uczestnicy wchodzą do wody i zgodnie z procedurami w Deespocie ubierają sprzęt w wodzie. Po ubraniu następuje kontrola sprzętu w parach ze szczególnym zwróceniem uwagi na to czy zawory są otwarte do końca oraz czy octopus już w wodzie podaje prawidłowo powietrze a nie dodaje trochę wody, co może się zdarzyć przy uszkodzeniu zaworków wydechowych.
Ćwiczenia
Przy nauce nurkowania możemy powtarzać sobie pływalność, pływalność, pływalność. Tak jak poczucie równowagi jest podstawą do chodzenia, biegania, poruszania się po naszej planecie tak pływalność jest podstawą poruszania się pod wodą. Powtarzanie sobie maska, maska, maska, też jest przydatne ale o tym za chwilę.
Pływalność
Pływalność czyli umiejętność odczuwania czy po prostu unosimy się w toni, woda lekko wypychana nas do góry czy opadamy w dół. Na pływalność nurka wpływa waga sprzętu oraz ilość powietrza w Jackecie/skrzydle i w naszych płucach. Na początku oddech, który zmienia naszą pływalność trochę przeszkadza – wybija nas jakby z rytmu. Po jakimś czasie oddech jest wielką pomocą. Po prostu jesteśmy w stanie oddechem nie myśląc o tym utrzymywać odpowiednią pływalność. Odpowiednią czyli taką jaką chcemy mieć w danym momencie.
Maska
Tak jak pływalność umożliwia sprawne poruszanie się pod wodą tak umiejętność oczyszczenia maski z wody powoduje, że nie mamy żadnych obaw do tego co się będzie pod tą wodą działo. Nurkowanie jest po prostu przyjemne. Jest też bezpieczniejsze bo nieumiejętność oczyszczenia maski z wody może się wiązać z pewnym ryzykiem. Ale podstawowa zaleta dobrego opanowania tego ćwiczenia polega na tym, że zaczynamy czuć bo się pod tą wodą pewnie. Nurkowanie jest po prostu przyjemne.
Jeżeli nasze wspomnienia z kursu podstawowego mówią nam „o to straszne ćwiczenie z maską” to nie jesteśmy w tym odosobnieni ale oznacza to również, że właśnie powinniśmy jeszcze kilkakrotnie przećwiczyć opróżnianie maski z wody, ponieważ jest to ćwiczenia dla nas. To my mamy być przekonani, że bez problemu to zrobimy i nie ma w tym nic nie tylko trudnego ani nieprzyjemnego.
Odszukanie Automatu
Technika odszukania automatu polegająca na tym, że przesuwamy naszą prawą ręką wzdłuż ciała i na zewnątrz, odszukując w ten sposób automat. Pomaga w tym lekkie pochylenie się w prawo tak żeby przewody automatu odsunęły się od ciała. Technika ta przydaje się najczęściej do odszukania octopus, który nam się odpiął ale również na początku każdego nurkowania przed zanurzeniem potrzebujemy znaleźć główny automat i ta technika też się bardzo przydaje. Oczywiście w sytuacji gdybyśmy z jakiś powodów zgubili automat z ust (co trudno sobie wyobrazić) to w ten sposób również ten automat bardzo sprawnie odnajdziemy.
Octopus
Podczas odświeżania umiejętności powtarza się też takie ćwiczenia z kursu podstawowego jak oddychanie z oktopusa partnera. Jest to bardzo rzadko spotykana sytuacja, kiedy my lub nasz partner jest bez powietrza pod wodą i poprosi nas o powietrze ale dobrze jest to przećwiczyć żeby być spokojniejszym pod wodą i wiedzieć, że w takiej sytuacji bez problemu sobie poradzimy. Dlatego przećwiczenie wynurzenia na octopusie partnera to ważny element przypomnienia sobie podstawowych procedur.
Program Refresh pozwala na utrwalenie umiejętności nurkowych
Program Refresh to nie jest nauka nurkowania. Te wszystkie umiejętności umieliśmy już wcześniej, więc po ich powtórnym wykonaniu nie tylko wykonujemy je sprawniej i szybciej ale również utrwalają się na dużo dłużej. Każde takie przypomnienie powoduje że przez dłuższy czas nie mamy problemu z daną umiejętnością czy procedurą. Poza tym, kiedy pojedziemy na wyjazd nurkowy i będziemy prawidłowo przygotowywać, montować i ubierać sprzęt, spokojnie nurkować stosować się do odpowiednich procedur również pod wodą to każde kolejne nurkowanie i każdy kolejny wyjazd nurkowy będzie po prostu przyjemniejszy.
Kiedy warto odbyć kurs odświeżający umiejętności nurkowania Refresh?
Jeżeli po kilku latach nurkowania chcemy stać się po prostu dobrym nurkiem to ważne jest żeby przeplatać zdobywanie doświadczenia czyli nurkowanie, wyjazdy nurkowe z uczeniem się nurkowania. Tutaj olbrzymia rola właśnie programu Refresh zarówno przed wyjazdami jak również kiedy planujemy jakieś następne szkolenie. Kurs powinien uczyć nas nowych rzeczy a nie przypominać to co było poprzednio. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest przed każdym szkoleniem zrobić również refresha, ponieważ wtedy instruktor podczas szkolenia będzie mógł się skupić na uczeniu nas nowych rzeczy a nie na równoczesnym nadganianiu tych starych. Jeżeli podczas szkolenia musimy się douczać czegoś co powinniśmy umieć to nie uczymy się nowych umiejętności i taki kurs jest mniej wartościowy. Dlatego dobrze jest zaplanować sobie program Refresh zarówno po dłuższej przerwie nurkowej przed wyjazdami nurkowymi jak i niezależnie od przerwy przed każdym kolejnym kursem.
