Фрідайвінг означає “вільне занурення”. Чому випадково? В першу чергу тому, що дайвер спускається під воду без аквалангів. У вас є лише маска, трубка, ласти і… власне затамоване дихання!
Людина пірнає вже тисячі років, і першою технікою занурення було просто занурення під воду на затримці дихання. Первісна людина шукала під водою насамперед їжу, а згодом і різноманітні скарби. Перші гравюри із зображенням водолазів, озброєних спеціальним спорядженням і апаратами, які дозволяли людині дихати під водою, датуються першим століттям до нашої ери.
У той час як дайвінг, або дайвінг зі спорядженням, постійно змінюється і розвивається, фрідайвінг залишається викликом, кинутим вашому власному тілу. Це унікальна форма інтенсивного розслаблення та відпочинку від повсякденних турбот.
Фрідайвінг – які його особливості?
Дайвінг на затримці дихання – це занурення без дихального обладнання, тобто акваланг (балон зі стисненим повітрям і киснева маска). Тривалість занурення залежить від вашої здатності безпечно затримувати дихання.
Середньостатистична людина дихає близько 18 разів на хвилину, щоразу втягуючи в легені близько 500 мл повітря. При глибокому вдиху в легені потрапляє до п’яти разів більше повітря, і ви можете затримати дихання на кілька десятків секунд.
Недостатньо? Це секунди, які ви використовуєте по максимуму, що повністю змінює сприйняття часу, що проходить під водою. Але це ще не все! Правильно розроблені і регулярно виконувані фізичні вправи і дихальна гімнастика дозволяють збільшити об’єм легень – з більш ніж 3 до 6 літрів у жінок і з більш ніж 4 до 8 літрів у чоловіків. У довгостроковій перспективі і у більш просунутих фридайверів це дозволяє збільшити час перебування під водою до декількох хвилин.
Світові рекорди зі статичного пірнання на затримці дихання становлять 8 хвилин 23 секунди для жінок і 11 хвилин 35 секунд для чоловіків.
Дайвінг на затримці дихання – спорт для всіх?
Фрідайвінг можна практикувати двома основними способами – ставлячись до нього як до спортивного виклику (кинутого в першу чергу самому собі) або як до форми релаксації чи медитації. Тут все залежить від вас і ваших потреб.
Дайвінг на затримці дихання – це заняття, доступне широкому колу бажаючих зануритися під воду. Достатньо базових навичок плавання та позитивного ставлення до води. Першому вільному зануренню повинна передувати медична консультація, в ході якої фахівець визначає відсутність протипоказань до цього виду діяльності.
Фрідайвінгом можуть займатися діти від 12 років. років (необов’язково з 10 років, за умови, що вони досягли достатньої ваги і здатні співпрацювати з інструктором) і підлітків, дорослих і літніх людей (без верхньої вікової межі, за умови відсутності протипоказань до занурення).
Більше того, фрідайвінгом можуть займатися люди з порушеннями опорно-рухового апарату, зору та слуху. Тут також діє принцип відсутності медичних протипоказань до занурень і позитивного ставлення до води.
У випадку з людьми з обмеженими фізичними можливостями найчастіше доводиться залучати додаткових інструкторів для допомоги фрідайверу.
Фрідайвінг – необхідне спорядження
Фрідайвінг – це дайвінг без спорядження. Однак це не означає, що ви підете під воду без нічого! Фридайвери не використовують акваланг, тобто спорядження, яке дозволяє дихати під водою. Замість цього він використовує так зване АВС-спорядження, тобто маску, окуляри та ласти для фрідайвінгу.
Фрідайвери також користуються перевагами баласту, який полегшує ефективне управління глибиною занурення і швидкістю спуску і підйому.
Додаткове спорядження фридайвера включає гідрокостюми або плавальні шкури (використовуються при зануреннях у відкритій воді для захисту тіла від переохолодження) і набір електронних гаджетів (для моніторингу життєво важливих параметрів організму, а також тривалості сесії занурення).
Як почати займатися дайвінгом на затримці дихання?
Найкраще з нами! У Deepspot ми забезпечуємо безпечне і комфортне середовище для занурень в одному з найсучасніших і найбільших симуляторів умов занурення у світі. У нашому районі вода має приємну температуру 32 – 34 градуси С на всіх глибинах. Він також ідеально чистий і прозорий. За вашою безпекою стежать висококваліфіковані та досвідчені інструктори з усіма необхідними кваліфікаціями.
Курс дайвінгу із затримкою дихання від Deespot – це можливість отримати знання та навички, які відкриють вам двері у підводний світ! Після закінчення курсу ви отримаєте сертифікат SSI Level 1 Freediving. Це перший крок у вашій кар’єрі фрідайвера, який підтверджує, що ви кваліфіковані для занурення на затримці дихання в системі з партнером, в закритих і відкритих водоймах на глибину до 20 метрів.
Хочете спробувати фрідайвінг? Зв’яжіться з нами!
